Actions 3D 82.7 km
+287 m/-289 m
03:22
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Longueur et nombre de points 82.68 km
11962 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
287 m
289 m
272 m
150 m
176 m
Date et durée 13 janvier 2026
13 janvier 2026
03:25:12
03:22:07
00:03:05
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
52.3 km/hau km 44.4
896 m/h0h11m53s
-1776 m/h0h06m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.2 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'22" 25.4 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 02'55" 20.6 km/h 01'36" 6 02'06" 28.7 km/h 7 02'01" 29.8 km/h 8 02'19" 25.8 km/h 9 02'28" 24.3 km/h 10 02'04" 29.1 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'12" 27.3 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 02'23" 25.1 km/h 16 03'12" 18.7 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 01'56" 31.1 km/h 19 01'55" 31.2 km/h 20 02'17" 26.2 km/h 21 02'29" 24.2 km/h 22 02'28" 24.4 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 24 02'54" 20.7 km/h 25 02'36" 23 km/h 26 02'36" 23.1 km/h 27 02'18" 26.1 km/h 28 02'07" 28.3 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 02'16" 26.4 km/h 31 02'33" 23.6 km/h 32 02'20" 25.6 km/h 33 02'16" 26.5 km/h 34 02'25" 24.9 km/h 35 02'48" 21.5 km/h 36 02'59" 20.1 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'53" 20.8 km/h 40 02'54" 20.6 km/h 41 02'45" 21.8 km/h 42 02'50" 21.2 km/h 43 04'14" 14.2 km/h 44 02'51" 21 km/h 01'29" 45 02'48" 21.4 km/h 46 02'58" 20.2 km/h 47 03'02" 19.8 km/h 48 01'55" 31.3 km/h 49 02'01" 29.7 km/h 50 02'00" 30 km/h 51 01'42" 35.4 km/h 52 01'46" 33.8 km/h 53 01'49" 33 km/h 54 02'54" 20.7 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 02'14" 26.9 km/h 57 01'52" 32.3 km/h 58 02'27" 24.5 km/h 59 02'41" 22.3 km/h 60 01'56" 31.1 km/h 61 02'00" 29.9 km/h 62 01'49" 33.1 km/h 63 02'09" 27.9 km/h 64 02'23" 25.1 km/h 65 02'12" 27.2 km/h 66 02'05" 28.8 km/h 67 02'14" 26.8 km/h 68 02'46" 21.7 km/h 69 02'08" 28.1 km/h 70 02'16" 26.4 km/h 71 02'16" 26.5 km/h 72 02'20" 25.7 km/h 73 02'16" 26.5 km/h 74 02'58" 20.2 km/h 75 01'45" 34.4 km/h 76 01'45" 34.4 km/h 77 01'57" 30.7 km/h 78 03'00" 20 km/h 79 02'41" 22.3 km/h 80 02'21" 25.6 km/h 81 02'35" 23.2 km/h 82 03'15" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
172 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
86.5 kilomètres effort
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