GGSS le 23.10.2021De Conflans à Pontoise
GRP Ceinture Verte IDF 2ème étape
Distance : 26 Km D+ 200m
Actions 3D
26.2 km

+543 m
/-531 m
05:34
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Longueur et nombre de points

26.23 km

2072 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

543 m

531 m

129 m

-9 m

54 m
Date et durée

23 octobre 2021
09:12

23 octobre 2021
15:34

06:21:21

05:34:32

00:46:49
Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

8.3 km/h
au km 24.2

304 m/h
1h09m10s

-258 m/h
1h26m53s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'09" | 4.9 km/h | 03'33" |
| 2 | 12'20" | 4.9 km/h | 03'04" |
| 3 | 11'49" | 5.1 km/h | |
| 4 | 12'29" | 4.8 km/h | 02'26" |
| 5 | 11'06" | 5.4 km/h | |
| 6 | 13'45" | 4.4 km/h | 04'51" |
| 7 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 8 | 12'46" | 4.7 km/h | 01'45" |
| 9 | 11'53" | 5 km/h | |
| 10 | 11'39" | 5.2 km/h | |
| 11 | 13'19" | 4.5 km/h | 08'51" |
| 12 | 14'37" | 4.1 km/h | 03'52" |
| 13 | 12'16" | 4.9 km/h | |
| 14 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 15 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 16 | 20'16" | 3 km/h | 16'42" |
| 17 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 18 | 11'21" | 5.3 km/h | |
| 19 | 11'12" | 5.4 km/h | |
| 20 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 21 | 10'16" | 5.8 km/h | |
| 22 | 15'36" | 3.8 km/h | |
| 23 | 11'48" | 5.1 km/h | |
| 24 | 10'29" | 5.7 km/h | |
| 25 | 09'58" | 6 km/h | |
| 26 | 12'16" | 4.9 km/h | 01'45" |
Dépense calorique (estimation)

811 Cal
146 Cal/h
Plus

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KME
33.4 kilomètres effort
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