Actions 3D 82.6 km
+854 m/-815 m
04:31
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Longueur et nombre de points 82.62 km
15893 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
853 m
815 m
336 m
172 m
254 m
Date et durée 28 mai 2023
28 mai 2023
05:02:18
04:31:20
00:30:58
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
50 km/hau km 26.5
674 m/h0h53m26s
-1356 m/h0h24m26s
km Temps Vitesse Pause 1 02'48" 21.4 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 07'24" 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'51" 21 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'45" 21.9 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 02'30" 24.1 km/h 12 02'17" 26.4 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'57" 20.4 km/h 15 02'36" 23.1 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 02'48" 21.4 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 02'51" 21 km/h 21 02'26" 24.7 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 02'26" 24.7 km/h 24 02'32" 23.6 km/h 25 03'15" 18.4 km/h 26 05'22" 11.2 km/h 27 02'05" 28.7 km/h 28 03'17" 18.3 km/h 29 03'34" 16.8 km/h 30 05'11" 11.6 km/h 31 05'17" 11.4 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 06'47" 34 03'09" 19.1 km/h 35 04'57" 12.1 km/h 36 04'50" 12.4 km/h 37 05'21" 11.2 km/h 38 02'40" 22.4 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'32" 23.7 km/h 41 02'02" 29.5 km/h 42 02'45" 21.8 km/h 43 04'00" 15 km/h 44 03'51" 15.6 km/h 45 06'26" 9.3 km/h 46 06'26" 9.3 km/h 47 06'56" 8.7 km/h 03'51" 48 04'23" 13.7 km/h 49 03'06" 19.4 km/h 50 04'26" 13.6 km/h 02'07" 51 02'05" 28.7 km/h 52 02'15" 26.6 km/h 08'31" 53 02'07" 28.3 km/h 54 02'10" 27.6 km/h 55 03'13" 18.6 km/h 56 03'11" 18.9 km/h 57 04'43" 12.7 km/h 58 03'15" 18.4 km/h 59 03'04" 19.6 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 03'56" 15.2 km/h 62 05'30" 10.9 km/h 63 02'37" 23 km/h 64 04'06" 14.6 km/h 65 07'08" 8.4 km/h 02'18" 66 05'53" 10.2 km/h 67 04'15" 14.1 km/h 68 02'02" 29.6 km/h 69 01'33" 38.7 km/h 70 01'54" 31.6 km/h 71 02'37" 23 km/h 72 02'43" 22.1 km/h 73 02'18" 26.1 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 01'59" 30.3 km/h 76 01'54" 31.5 km/h 77 02'32" 23.7 km/h 78 02'51" 21.1 km/h 79 02'21" 25.5 km/h 80 03'01" 19.8 km/h 81 03'09" 19 km/h 82 03'07" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
167 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:44:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
93.9 kilomètres effort
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