Rando très agréable . depart de rustrel preferable pour ne pas terminer sur une montée au retour à Caseneuve. Voir profil en V et non sur un pic)
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12.7 km

+509 m/-489 m

04:27
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Longueur et nombre de points

12.73 km

1234 pts

5 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

509 m

490 m

528 m

315 m

420 m
Date et durée

16 novembre 2016
09:39

16 novembre 2016
15:59

06:20:18

04:27:52

01:52:26
Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

5 km/h
au km 1.3

261 m/h
1h52m00s

-226 m/h
1h59m25s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'34" | 3.6 km/h | |
| 2 | 16'52" | 3.6 km/h | |
| 3 | 24'43" | 2.4 km/h | 15'42" |
| 4 | 24'00" | 2.5 km/h | 01'32" |
| 5 | 22'46" | 2.6 km/h | 02'57" |
| 6 | 15'59" | 3.8 km/h | 02'11" |
| 7 | 19'42" | 3 km/h | 02'02" |
| 8 | 23'24" | 2.6 km/h | 60'03" |
| 9 | 20'58" | 2.9 km/h | |
| 10 | 17'05" | 3.5 km/h | 10'06" |
| 11 | 18'41" | 3.2 km/h | 03'06" |
| 12 | 24'11" | 2.5 km/h | 05'42" |
Dépense calorique (estimation)

467 Cal
105 Cal/h
Plus

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KME
19.5 kilomètres effort
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