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19-S008 - PRAROUSSIN (Ski de rando)

Groupe CAF IDF - Car Queyras - Avec Thierry
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11km
+852m/-850m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.79 km
5049 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
851 m
850 m
2540 m
1686 m
2023 m

Date et durée

09 décembre 2018
08:25
09 décembre 2018
12:26
04h00m39s
3h26m28s
00h34m11s

Vitesse et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 6.2

382 m/h
2h09m54s

-975 m/h
0h50m32s

Fréquence cardiaque

66 bpm
159 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:23:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique

654 Cal
190 Cal/h

Plus

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Itinéraires Ski de rando autour de Ristolas · Les plus belles randonnées autour de Ristolas
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