fouquetj le 19.07.2024
Actions 3D 71.7 km
+210 m/-207 m
02:51
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Longueur et nombre de points 71.69 km
10136 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
210 m
207 m
59 m
4 m
18 m
Date et durée 19 juillet 2024
19 juillet 2024
03:00:06
02:51:29
00:08:37
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
46.7 km/hau km 9
770 m/h0h04m13s
-1589 m/h0h03m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'43" 22.1 km/h 2 02'37" 23 km/h 06'35" 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'28" 24.4 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 02'41" 22.3 km/h 7 01'58" 30.5 km/h 8 02'24" 25.1 km/h 9 01'52" 32.1 km/h 10 01'37" 36.9 km/h 11 01'41" 35.7 km/h 12 01'53" 31.8 km/h 13 02'27" 24.5 km/h 14 02'20" 25.7 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 02'55" 20.6 km/h 17 01'56" 31.1 km/h 18 01'55" 31.3 km/h 19 02'08" 28.2 km/h 20 02'01" 29.7 km/h 21 02'14" 26.8 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'05" 28.8 km/h 24 02'09" 27.9 km/h 25 02'18" 26 km/h 26 02'09" 27.8 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 02'38" 22.8 km/h 29 02'13" 27.1 km/h 30 02'35" 23.3 km/h 31 02'19" 26 km/h 32 03'08" 19.2 km/h 33 02'53" 20.9 km/h 34 02'37" 23 km/h 02'02" 35 02'15" 26.6 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 02'14" 26.8 km/h 38 02'16" 26.5 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 04'25" 13.6 km/h 41 05'06" 11.8 km/h 42 04'13" 14.2 km/h 43 02'17" 26.2 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 02'37" 23 km/h 46 02'34" 23.3 km/h 47 02'36" 23.1 km/h 48 02'03" 29.4 km/h 49 02'09" 28 km/h 50 02'21" 25.6 km/h 51 02'10" 27.6 km/h 52 02'59" 20.1 km/h 53 02'53" 20.8 km/h 54 02'15" 26.8 km/h 55 02'08" 28.1 km/h 56 01'51" 32.6 km/h 57 02'01" 29.7 km/h 58 02'04" 29.1 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'19" 25.9 km/h 61 01'51" 32.6 km/h 62 01'36" 37.7 km/h 63 01'39" 36.4 km/h 64 02'03" 29.2 km/h 65 02'25" 24.8 km/h 66 02'32" 23.7 km/h 67 01'50" 32.7 km/h 68 01'58" 30.4 km/h 69 02'23" 25.2 km/h 70 02'09" 27.9 km/h 71 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
176 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:28:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts2h51m29s
1499 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:16 50 - 99 w 00:17:34 100 - 149 w 00:38:25 150 - 199 w 01:04:39 200 - 249 w 00:27:37 250 - 299 w 00:06:42 300 - 349 w 00:01:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 316 watts 2m 306 watts 5m 287 watts 10m 240 watts 20m 211 watts 40m 191 watts 1h 177 watts
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