Actions 3D 76.2 km
+379 m/-376 m
04:18
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Longueur et nombre de points 76.19 km
14685 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
378 m
377 m
282 m
146 m
197 m
Date et durée 07 mars 2026
07 mars 2026
04:33:46
04:18:02
00:15:44
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
47 km/hau km 45.6
525 m/h0h23m58s
-985 m/h0h13m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'20" 18 km/h 02'19" 2 02'41" 22.3 km/h 3 03'04" 19.5 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 04'18" 13.9 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 02'44" 22 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'42" 22.2 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 03'04" 19.5 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 02'35" 23.2 km/h 18 03'14" 18.6 km/h 19 03'33" 16.9 km/h 20 04'19" 13.9 km/h 21 03'06" 19.4 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 04'18" 13.9 km/h 25 03'34" 16.9 km/h 05'03" 26 03'20" 18 km/h 27 04'07" 14.6 km/h 28 04'49" 12.5 km/h 29 06'35" 9.1 km/h 30 08'07" 7.4 km/h 31 07'15" 8.3 km/h 02'42" 32 05'48" 10.3 km/h 33 05'42" 10.5 km/h 34 05'54" 10.2 km/h 35 04'31" 13.3 km/h 36 02'36" 23.2 km/h 37 02'29" 24.1 km/h 38 03'00" 20 km/h 39 02'40" 22.4 km/h 40 03'38" 16.5 km/h 41 03'23" 17.8 km/h 42 02'37" 23 km/h 43 02'48" 21.5 km/h 44 04'03" 14.8 km/h 45 04'44" 12.7 km/h 46 02'32" 23.7 km/h 47 02'54" 20.7 km/h 48 02'33" 23.5 km/h 49 02'30" 24 km/h 50 03'23" 17.7 km/h 51 02'50" 21.2 km/h 52 02'26" 24.7 km/h 53 02'43" 22 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 03'08" 19.2 km/h 56 04'05" 14.7 km/h 57 02'52" 21 km/h 58 03'06" 19.4 km/h 59 03'32" 17 km/h 02'52" 60 02'27" 24.5 km/h 61 03'24" 17.7 km/h 62 03'32" 17 km/h 63 02'51" 21.1 km/h 64 02'41" 22.4 km/h 65 03'04" 19.6 km/h 66 02'30" 24 km/h 67 03'17" 18.2 km/h 68 03'18" 18.2 km/h 69 02'53" 20.8 km/h 70 02'46" 21.7 km/h 71 02'25" 24.9 km/h 72 02'53" 20.8 km/h 73 02'52" 20.9 km/h 02'48" 74 03'11" 18.8 km/h 75 04'19" 13.9 km/h 76 03'37" 16.6 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
163 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:47:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:35:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
81.2 kilomètres effort
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