marc_geoffroy le 07.01.2023
Actions 3D 18.8 km
+686 m/-685 m
02:38
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Longueur et nombre de points 18.79 km
8886 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
686 m
686 m
425 m
176 m
297 m
Date et durée 07 janvier 2023 09:06
07 janvier 2023 11:54
02:48:06
02:38:37
00:09:29
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
15.7 km/hau km 14.8
546 m/h1h09m08s
-787 m/h0h46m48s
km Temps Vitesse Pause 1 06'09" 9.8 km/h 2 09'37" 6.2 km/h 3 12'17" 4.9 km/h 4 09'23" 6.4 km/h 5 07'26" 8.1 km/h 6 06'44" 8.9 km/h 7 10'32" 5.7 km/h 8 12'12" 4.9 km/h 02'53" 9 07'24" 8.1 km/h 10 11'17" 5.3 km/h 11 07'44" 7.8 km/h 04'04" 12 07'39" 7.8 km/h 02'32" 13 10'36" 5.7 km/h 14 05'56" 10.1 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 16 05'57" 10.1 km/h 17 10'46" 5.6 km/h 18 07'43" 7.8 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
163 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:57:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts2h38m37s
994 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:34 50 - 99 w 00:48:57 100 - 149 w 00:55:45 150 - 199 w 00:30:17 200 - 249 w 00:04:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 237 watts 1m 223 watts 2m 213 watts 5m 200 watts 10m 167 watts 20m 161 watts 40m 130 watts 1h 131 watts
Plus Affichée 132 fois et téléchargée 11 fois depuis le 23.06.25 08:49
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