ASCVTT le 14.05.2022 CR : https://www.ascvtt.com/2022/05/14/le-vrai-ttiste/
Actions 3D 37 km
+1897 m/-1884 m
04:24
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Longueur et nombre de points 37.01 km
2381 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1897 m
1884 m
2202 m
504 m
1265 m
Date et durée 14 mai 2022
14 mai 2022
06:14:43
04:24:55
01:49:48
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
37.5 km/hau km 33.7
569 m/h3h14m23s
-2009 m/h0h54m53s
km Temps Vitesse Pause 1 08'13" 7.3 km/h 2 07'44" 7.8 km/h 3 07'22" 8.1 km/h 4 07'35" 7.9 km/h 5 07'58" 7.5 km/h 6 07'47" 7.7 km/h 7 08'04" 7.4 km/h 8 06'49" 8.8 km/h 9 08'32" 7 km/h 06'28" 10 09'12" 6.5 km/h 01'31" 11 09'21" 6.4 km/h 03'41" 12 09'06" 6.6 km/h 01'17" 13 05'34" 10.8 km/h 14 09'04" 6.6 km/h 15 08'41" 6.9 km/h 16 08'26" 7.1 km/h 05'38" 17 13'18" 4.5 km/h 18 16'24" 3.7 km/h 19 14'18" 4.2 km/h 20 09'10" 6.5 km/h 48'41" 21 03'20" 18 km/h 05'44" 22 04'55" 12.2 km/h 07'57" 23 07'07" 8.4 km/h 06'13" 24 03'07" 19.3 km/h 02'58" 25 04'15" 14.1 km/h 02'24" 26 04'14" 14.2 km/h 27 04'19" 13.9 km/h 28 05'16" 11.4 km/h 29 07'55" 7.6 km/h 08'29" 30 05'09" 11.6 km/h 03'49" 31 04'40" 12.9 km/h 32 04'59" 12 km/h 02'44" 33 04'15" 14.1 km/h 34 05'54" 10.2 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 36 03'43" 16.1 km/h 37 05'16" 11.4 km/h 02'14"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts4h24m55s
1787 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:58 50 - 99 w 00:10:27 100 - 149 w 01:05:26 150 - 199 w 01:50:23 200 - 249 w 00:11:56 250 - 299 w 00:00:14
Zones de puissance 03:02:03 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:15 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts (-517 watts par rapport au max théorique) 1m 262 watts (-329 watts par rapport au max théorique) 2m 250 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 5m 242 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 10m 223 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 1h 186 watts (-114 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 119 fois et téléchargée 10 fois depuis le 23.06.22 21:00
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