Boucle au départ de l'Hermitage à Mandelieu La Napoule parking le long du port. Prendre le GR 653 A qui longe la mer au pied du château, et suivre la côte vers l'ouest jusqu'au viaduc de La Rague,passez dessous et prenez le chemin vers la montagne.Après le garage à bateaux prenez le sentier balisé jaune qui monte sur la droite.A la première intersection laissez le chemin balisé jaune et prenez le sentier vers l'ouest.
A chaque intersection prenez systématiquement le sentier de droite qui longe la crête jusqu'au château d'eau.
Prenez le chemin forestier qui descend et avant la maison prenez le discret et étroit sentier qui descend vers la droite.
Continuez toujours tout droit à travers la jeune forêt de pins et de bruyères, traversez la forêt d'eucalyptus et rejoignez la route.
Prenez le chemin qui monte en face à partir des 3 marches en pierre.
Contourner le San Peyre jusqu'à la route.Longer la résidence et prenez la passerelle.
Actions 10 km
+247 m/-257 m
03:00
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Longueur et nombre de points
9.81 km
734 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
246 m
257 m
163 m
1 m
52 m
Date et durée
23 mars 2021
07:51
23 mars 2021
11:31
03:39:51
03:07:05
00:32:46
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 1.5
230 m/h
0h55m05s
-247 m/h
0h48m47s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 20'54" | 2.9 km/h | 11'23" |
2 | 16'36" | 3.6 km/h | |
3 | 22'40" | 2.6 km/h | |
4 | 22'13" | 2.7 km/h | 04'49" |
5 | 18'04" | 3.3 km/h | 01'45" |
6 | 20'36" | 2.9 km/h | |
7 | 19'38" | 3.1 km/h | 14'49" |
8 | 18'09" | 3.3 km/h | |
9 | 14'47" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
275 Cal
88 Cal/h
Plus
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