webmaster@bolbecvttaventure le 29.01.2023 sortie sympa avec pas mal de montée et descentes et de la bonne boue par endroits.
Commentaires Longueur et nombre de points 40.16 km
11632 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
644 m
646 m
155 m
3 m
72 m
Date et durée 29 janvier 2023 08:30
29 janvier 2023 11:44
03:13:51
03:06:07
00:07:44
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
51.9 km/hau km 38.4
542 m/h0h53m39s
-1160 m/h0h23m24s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 06'01" 10 km/h 3 02'48" 21.4 km/h 4 02'44" 22 km/h 5 04'02" 14.9 km/h 6 04'29" 13.4 km/h 7 04'55" 12.2 km/h 8 05'40" 10.6 km/h 9 04'17" 14 km/h 10 08'31" 7 km/h 11 06'38" 9 km/h 12 09'55" 6 km/h 13 03'40" 16.3 km/h 14 04'24" 13.6 km/h 15 04'20" 13.8 km/h 16 05'59" 10 km/h 02'28" 17 05'32" 10.9 km/h 18 04'37" 13 km/h 19 05'53" 10.2 km/h 20 03'50" 15.6 km/h 21 03'34" 16.9 km/h 22 04'23" 13.7 km/h 23 03'32" 16.9 km/h 24 05'51" 10.3 km/h 01'45" 25 03'14" 18.5 km/h 26 04'06" 14.6 km/h 01'52" 27 04'20" 13.9 km/h 28 08'56" 6.7 km/h 29 04'12" 14.3 km/h 30 03'16" 18.3 km/h 31 03'30" 17.1 km/h 32 04'12" 14.3 km/h 33 06'16" 9.6 km/h 01'39" 34 02'52" 20.9 km/h 35 04'53" 12.3 km/h 36 03'20" 18 km/h 37 05'40" 10.6 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 01'26" 41.7 km/h 40 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
160 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:53:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts3h06m07s
895 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:28 50 - 99 w 00:44:42 100 - 149 w 00:40:49 150 - 199 w 00:28:12 200 - 249 w 00:06:42 250 - 299 w 00:00:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts 1m 244 watts 2m 208 watts 5m 181 watts 10m 160 watts 20m 132 watts 40m 114 watts 1h 113 watts
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Cartes IGN correspondantes