Au départ d'Abriès, montée à la chapelle Notre-Dame des sept Douleurs, puis au hameau du Malrif, au lac du Grrand Laus et au col du Petit Malrif, descente et arrivée aux Fonts de Cervières.
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14.4 km

+1282 m/-785 m

05:37
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Longueur et nombre de points

14.44 km

656 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1281 m

785 m

2785 m

1499 m

2155 m
Date et durée

09 juillet 2021
07:27

09 juillet 2021
15:38

08:11:27

05:37:37

02:33:50
Vitesses et denivelés horaires

2.6 km/h
Détail »

4.3 km/h
au km 12

346 m/h
3h40m13s

-508 m/h
1h31m52s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 25'01" | 2.4 km/h | 05'04" |
| 2 | 21'10" | 2.8 km/h | 02'55" |
| 3 | 18'01" | 3.3 km/h | |
| 4 | 22'48" | 2.6 km/h | 14'47" |
| 5 | 23'46" | 2.5 km/h | 07'14" |
| 6 | 21'34" | 2.8 km/h | 01'25" |
| 7 | 30'41" | 2 km/h | 07'15" |
| 8 | 31'28" | 1.9 km/h | 16'08" |
| 9 | 23'28" | 2.6 km/h | 47'12" |
| 10 | 38'07" | 1.6 km/h | 35'51" |
| 11 | 19'24" | 3.1 km/h | 07'25" |
| 12 | 17'30" | 3.4 km/h | |
| 13 | 15'32" | 3.9 km/h | 08'34" |
| 14 | 19'21" | 3.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1243 Cal
221 Cal/h
Plus

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KME
29.9 kilomètres effort
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