Admin le 24.05.2025 Avec Nico et Mat
Commentaires Longueur et nombre de points 93.84 km
12912 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1717 m
1632 m
1332 m
192 m
559 m
Date et durée 24 mai 2025 09:16
24 mai 2025 12:54
03:38:11
03:36:32
00:01:39
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
67.7 km/hau km 87.6
970 m/h1h34m11s
-3198 m/h0h28m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.6 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 01'54" 31.6 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 02'12" 27.3 km/h 7 01'50" 32.6 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 01'59" 30.3 km/h 10 01'56" 31 km/h 11 02'01" 29.7 km/h 12 02'07" 28.3 km/h 13 01'56" 30.9 km/h 14 01'53" 31.7 km/h 15 01'53" 32 km/h 16 01'47" 33.7 km/h 17 02'04" 29 km/h 18 01'39" 36.4 km/h 19 01'36" 37.3 km/h 20 01'31" 39.8 km/h 21 01'29" 40.2 km/h 22 02'01" 29.7 km/h 23 01'56" 31.1 km/h 24 01'42" 35.4 km/h 25 01'37" 37.2 km/h 26 01'38" 36.8 km/h 27 03'02" 19.7 km/h 28 03'47" 15.9 km/h 29 03'01" 19.9 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 02'52" 21 km/h 33 01'51" 32.5 km/h 34 03'06" 19.4 km/h 35 04'34" 13.1 km/h 36 03'32" 17 km/h 37 01'50" 32.6 km/h 38 03'05" 19.5 km/h 01'39" 39 02'19" 26 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 03'12" 18.7 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 02'20" 25.6 km/h 45 02'18" 26.1 km/h 46 02'28" 24.3 km/h 47 02'28" 24.3 km/h 48 01'54" 31.6 km/h 49 02'35" 23.3 km/h 50 03'54" 15.4 km/h 51 02'38" 22.8 km/h 52 01'19" 45.6 km/h 53 01'09" 51.8 km/h 54 01'11" 51 km/h 55 01'17" 47.1 km/h 56 01'45" 34.4 km/h 57 01'15" 48 km/h 58 01'25" 42.3 km/h 59 01'21" 44.3 km/h 60 01'14" 48.5 km/h 61 02'10" 27.6 km/h 62 02'18" 26.2 km/h 63 02'39" 22.7 km/h 64 02'17" 26.3 km/h 65 02'44" 21.9 km/h 66 02'09" 27.8 km/h 67 03'51" 15.6 km/h 68 04'03" 14.8 km/h 69 04'13" 14.2 km/h 70 03'12" 18.7 km/h 71 02'04" 29 km/h 72 01'57" 30.8 km/h 73 02'20" 25.8 km/h 74 04'15" 14.1 km/h 75 03'21" 17.9 km/h 76 03'44" 16.1 km/h 77 04'12" 14.3 km/h 78 04'33" 13.2 km/h 79 04'27" 13.5 km/h 80 04'29" 13.4 km/h 81 03'03" 19.7 km/h 82 01'20" 44.8 km/h 83 01'12" 50.1 km/h 84 01'07" 54 km/h 85 01'11" 50.4 km/h 86 01'09" 52 km/h 87 01'17" 46.7 km/h 88 01'01" 59.2 km/h 89 01'06" 54.7 km/h 90 01'07" 53.5 km/h 91 01'00" 59.9 km/h 92 01'11" 51 km/h 93 01'36" 37.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 183 Watts3h36m32s
2280 Cal632 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:07 50 - 99 w 00:03:44 100 - 149 w 00:12:56 150 - 199 w 00:36:54 200 - 249 w 01:10:32 250 - 299 w 00:38:35 300 - 349 w 00:10:05 + 350 w 00:04:10
Zones de puissance 00:24:19 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:56:48 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:37:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:33:42 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:29 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:02 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:27 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 1m 494 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 2m 393 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 5m 312 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 20m 272 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 40m 239 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 177 fois et téléchargée 22 fois depuis le 24.05.25 12:59
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Cartes IGN correspondantes