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Admin le 24.05.2025

1000 Martyrs > PorteCyclotourismeTrace cachée

Avec Nico et Mat
Actions
3D
93.8 km
+1718 m/-1631 m
03:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

93.84 km
12912 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1717 m
1632 m
1332 m
192 m
559 m

Date et durée

24 mai 2025
09:16
24 mai 2025
12:54
03:38:11
03:36:32
00:01:39

Vitesses et denivelés horaires

26 km/h
Détail »

67.7 km/h
au km 87.6

970 m/h
1h34m11s

-3198 m/h
0h28m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

183 Watts
3h36m32s

2280 Cal
632 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0750 - 99 w00:03:44100 - 149 w00:12:56150 - 199 w00:36:54200 - 249 w01:10:32250 - 299 w00:38:35300 - 349 w00:10:05+ 350 w00:04:10

Zones de puissance

00:26:08Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:02:02Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:37:03Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:30:13Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:03Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:22Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s518 watts (-179 watts par rapport au max théorique)1m494 watts (-28 watts par rapport au max théorique)2m393 watts (-37 watts par rapport au max théorique)5m312 watts (-49 watts par rapport au max théorique)10m282 watts (-41 watts par rapport au max théorique)20m272 watts (-25 watts par rapport au max théorique)40m239 watts (-39 watts par rapport au max théorique)1h233 watts (-32 watts par rapport au max théorique)

Plus

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260437113 [Légende]
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