On rejoint d'abord la cascade du saut du Capélan sur la Nartuby. Juste après on est parti sur la droite le long d'une clôture, on a longé un beau cabanon abandonné, et on s'est trouvé au bord de vignes détrempées . En les longeant avec précaution on a pu rejoindre la route mais il vaut mieux continuer une cinquantaine de mètres après la cascade, traverser une vigne et prendre au milieu des bois un chemin bien plus confortable. La suite du circuit vaut par ses panoramas sur la plaine de Fréjus bordée du rocher de Roquebrune et du massif de l'Estérel. A noter que le "point de vue" signalé sur la carte IGN n'a rien d'évident. Une forêt dense couvre la crête du plateau et nous ne l'avons pas trouvé si tant est qu'il existe encore. La balade se termine par une flânerie dans les belles rues du vieux village.
les-randos-du-grand.eklablog.com/la-motte-le-saut-du-capelan-a204957302
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8 km

+316 m/-319 m

02:42
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Longueur et nombre de points

7.96 km

858 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

316 m

319 m

265 m

29 m

146 m
Date et durée

30 décembre 2020
10:51

30 décembre 2020
14:33

03:42:49

02:42:59

00:59:50
Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

4.5 km/h
au km 0.6

229 m/h
1h12m21s

-270 m/h
1h03m10s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'14" | 3.1 km/h | 03'41" |
| 2 | 20'00" | 3 km/h | |
| 3 | 20'53" | 2.9 km/h | 05'51" |
| 4 | 17'14" | 3.5 km/h | |
| 5 | 22'58" | 2.6 km/h | |
| 6 | 23'14" | 2.6 km/h | 43'09" |
| 7 | 20'04" | 3 km/h | 01'18" |
Dépense calorique (estimation)

315 Cal
116 Cal/h
Plus

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KME
12.2 kilomètres effort
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