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webmaster@bolbecvttaventure le 06.10.2024

LA Cléroise 2024 40 kmVTTTrace cachée

Parcours avec de bons pétards à monter et descendre, début moyen car route et herbe, mieux après. Fini dans la rivière comme d'habitude!
Actions
3D
39.1 km
+682 m/-631 m
02:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.1 km
7009 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
682 m
632 m
182 m
58 m
148 m

Date et durée

06 octobre 2024
08:40
06 octobre 2024
11:32
02:51:46
02:42:15
00:09:31

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

40.2 km/h
au km 14

573 m/h
0h44m22s

-1389 m/h
0h16m13s

Fréquence cardiaque

112 bpm
161 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:17:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
2h42m15s

909 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:5450 - 99 w00:34:14100 - 149 w00:43:48150 - 199 w00:30:46200 - 249 w00:03:53+ 350 w00:02:16

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s706 watts1m633 watts2m330 watts5m227 watts10m165 watts20m142 watts40m131 watts1h123 watts

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10717245 [Légende]
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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 2010SB - Saint-Saëns / Clères
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