webmaster@bolbecvttaventure le 06.10.2024 Parcours avec de bons pétards à monter et descendre, début moyen car route et herbe, mieux après. Fini dans la rivière comme d'habitude!
Commentaires Longueur et nombre de points 39.1 km
7009 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
682 m
632 m
182 m
58 m
148 m
Date et durée 06 octobre 2024 08:40
06 octobre 2024 11:32
02:51:46
02:42:15
00:09:31
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
40.2 km/hau km 14
573 m/h0h44m22s
-1389 m/h0h16m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 2 06'22" 9.4 km/h 3 04'06" 14.6 km/h 4 03'50" 15.7 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 6 03'59" 15 km/h 7 03'50" 15.7 km/h 8 04'08" 14.5 km/h 9 05'47" 10.4 km/h 10 03'39" 16.4 km/h 11 04'06" 14.7 km/h 12 03'23" 17.7 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'48" 21.4 km/h 15 04'05" 14.7 km/h 01'46" 16 04'20" 13.9 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 04'24" 13.6 km/h 19 05'12" 11.6 km/h 20 03'40" 16.4 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 04'59" 12 km/h 02'40" 23 03'50" 15.7 km/h 24 07'55" 7.6 km/h 25 04'30" 13.3 km/h 26 03'47" 15.9 km/h 27 03'30" 17.1 km/h 28 04'23" 13.7 km/h 29 06'31" 9.2 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 03'14" 18.6 km/h 05'05" 32 02'19" 26 km/h 33 02'30" 24 km/h 34 08'46" 6.8 km/h 35 05'50" 10.3 km/h 36 02'28" 24.4 km/h 37 02'29" 24.1 km/h 38 02'23" 25.2 km/h 39 04'03" 14.8 km/h
Fréquence cardiaque 112 bpm
161 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:15:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts2h42m15s
909 Cal336 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:54 50 - 99 w 00:34:14 100 - 149 w 00:43:48 150 - 199 w 00:30:46 200 - 249 w 00:03:53 + 350 w 00:02:16
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 706 watts 1m 633 watts 2m 330 watts 5m 227 watts 10m 165 watts 20m 142 watts 40m 131 watts 1h 123 watts
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Cartes IGN correspondantes