Au départ du parking de la source de l'Avy à Grabels, montée sur le plateau via le GR en direction de Juvignac. Passage dans les hauts de Fontcaude et près du golf. Retour par les anciens thermes et les berges de la Mosson, avec un crochet par la croix de Guillery.
Actions 17 km
+305 m/-312 m
04:00
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Longueur et nombre de points
17.38 km
1110 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
305 m
312 m
137 m
12 m
79 m
Date et durée
11 février 2018
13:56
11 février 2018
17:59
04:02:24
03:55:22
00:07:02
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 11.3
285 m/h
0h52m31s
-276 m/h
0h45m36s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'54" | 4.3 km/h | |
2 | 14'08" | 4.2 km/h | |
3 | 11'54" | 5 km/h | |
4 | 11'24" | 5.3 km/h | |
5 | 13'24" | 4.5 km/h | |
6 | 13'40" | 4.4 km/h | 02'07" |
7 | 12'02" | 5 km/h | |
8 | 14'30" | 4.1 km/h | |
9 | 13'24" | 4.5 km/h | 02'39" |
10 | 12'16" | 4.9 km/h | |
11 | 11'41" | 5.1 km/h | |
12 | 14'46" | 4.1 km/h | |
13 | 14'05" | 4.3 km/h | |
14 | 11'30" | 5.2 km/h | |
15 | 15'22" | 3.9 km/h | 02'16" |
16 | 13'10" | 4.6 km/h | |
17 | 16'33" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
477 Cal
121 Cal/h
Plus
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