Depuis Espalion on parcourt l'ancienne voie ferrée puis l'on fait une belle incursion dans la forêt des Palanges.
Actions 3D 87.8 km
+1053 m/-1030 m
04:31
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Longueur et nombre de points 87.78 km
5711 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1052 m
1030 m
864 m
374 m
604 m
Date et durée 20 juillet 2023
20 juillet 2023
04:38:43
04:31:58
00:06:45
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
61.3 km/hau km 65.7
603 m/h0h57m35s
-1803 m/h0h25m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.2 km/h 2 03'57" 15.2 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 03'58" 15.1 km/h 5 03'57" 15.2 km/h 6 03'52" 15.5 km/h 7 04'02" 14.9 km/h 8 04'30" 13.3 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 02'52" 21 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 02'34" 23.3 km/h 16 02'22" 25.4 km/h 17 03'12" 18.8 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 03'06" 19.3 km/h 20 02'32" 23.6 km/h 21 05'17" 11.4 km/h 22 03'53" 15.5 km/h 23 03'10" 19 km/h 24 03'10" 19 km/h 25 03'07" 19.2 km/h 26 03'17" 18.2 km/h 27 05'30" 10.9 km/h 28 05'20" 11.3 km/h 29 02'49" 21.3 km/h 30 02'55" 20.6 km/h 31 03'26" 17.4 km/h 32 04'41" 12.8 km/h 33 05'33" 10.8 km/h 34 01'30" 39.8 km/h 35 01'44" 34.6 km/h 36 02'36" 23.1 km/h 37 04'31" 13.3 km/h 38 06'49" 8.8 km/h 04'01" 39 04'50" 12.4 km/h 40 05'15" 11.4 km/h 41 05'06" 11.8 km/h 42 03'12" 18.8 km/h 43 03'43" 16.2 km/h 44 03'37" 16.6 km/h 45 04'26" 13.5 km/h 46 03'05" 19.4 km/h 47 02'16" 26.4 km/h 48 01'35" 37.7 km/h 49 01'39" 36.5 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 03'35" 16.7 km/h 52 02'06" 28.5 km/h 53 01'59" 30.4 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 02'19" 26 km/h 56 02'14" 26.8 km/h 57 02'34" 23.3 km/h 58 02'59" 20.2 km/h 59 05'26" 11.1 km/h 02'44" 60 01'52" 32.2 km/h 61 01'28" 40.8 km/h 62 02'53" 20.8 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 02'58" 20.2 km/h 65 03'20" 18 km/h 66 01'10" 51.6 km/h 67 02'12" 27.3 km/h 68 02'55" 20.5 km/h 69 02'36" 23.1 km/h 70 02'55" 20.6 km/h 71 02'59" 20.1 km/h 72 03'30" 17.1 km/h 73 03'54" 15.4 km/h 74 02'44" 21.9 km/h 75 01'32" 39.3 km/h 76 01'29" 40.5 km/h 77 01'32" 39.1 km/h 78 01'28" 41 km/h 79 01'34" 38.3 km/h 80 01'46" 34.1 km/h 81 01'42" 35.3 km/h 82 02'20" 25.8 km/h 83 02'28" 24.3 km/h 84 02'41" 22.3 km/h 85 02'04" 29 km/h 86 02'37" 22.9 km/h 87 03'31" 17.1 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
163 bpm
122 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:49:05 FC1 ♡ 60-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:02:08 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:53 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:53 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:33 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
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