Actions 3D 94 km
+444 m/-440 m
03:41
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Longueur et nombre de points 93.96 km
13007 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
444 m
440 m
249 m
117 m
179 m
Date et durée 08 octobre 2024
08 octobre 2024
03:52:05
03:41:08
00:10:57
Vitesses et denivelés horaires 25.5 km/hDétail »
53.2 km/hau km 27.9
822 m/h0h19m30s
-2174 m/h0h06m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 02'12" 27.2 km/h 3 02'19" 25.8 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 03'14" 18.5 km/h 05'31" 6 02'42" 22.2 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 02'20" 25.8 km/h 9 02'56" 20.4 km/h 10 03'18" 18.2 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 02'31" 23.9 km/h 13 02'26" 24.6 km/h 14 02'07" 28.3 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 02'19" 25.8 km/h 17 02'17" 26.3 km/h 18 01'49" 33.1 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 02'14" 26.9 km/h 21 02'22" 25.3 km/h 22 03'05" 19.5 km/h 23 02'18" 26 km/h 24 02'27" 24.6 km/h 25 02'30" 24 km/h 26 02'38" 22.8 km/h 27 02'04" 29 km/h 28 01'28" 40.7 km/h 29 02'42" 22.2 km/h 30 02'20" 25.6 km/h 31 02'25" 24.8 km/h 32 02'03" 29.2 km/h 33 02'03" 29.3 km/h 34 02'34" 23.4 km/h 35 03'24" 17.6 km/h 36 03'01" 19.8 km/h 37 03'10" 18.9 km/h 38 04'19" 13.9 km/h 39 01'21" 44.3 km/h 40 03'21" 18 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 01'53" 31.9 km/h 43 02'09" 27.9 km/h 44 02'22" 25.4 km/h 45 01'53" 31.8 km/h 46 01'44" 34.7 km/h 47 02'06" 28.7 km/h 48 02'09" 27.9 km/h 49 01'51" 32.3 km/h 50 01'47" 33.5 km/h 51 01'53" 31.8 km/h 52 01'47" 33.7 km/h 53 02'51" 21 km/h 05'26" 54 03'35" 16.7 km/h 55 02'36" 23.1 km/h 56 02'04" 29.1 km/h 57 01'52" 32.2 km/h 58 02'03" 29.3 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 01'43" 35.1 km/h 61 01'55" 31.3 km/h 62 02'43" 22.1 km/h 63 02'06" 28.5 km/h 64 01'59" 30.2 km/h 65 03'18" 18.2 km/h 66 03'37" 16.6 km/h 67 01'55" 31.3 km/h 68 01'57" 30.9 km/h 69 01'37" 37.3 km/h 70 01'38" 36.9 km/h 71 02'22" 25.3 km/h 72 01'51" 32.5 km/h 73 01'51" 32.4 km/h 74 03'25" 17.6 km/h 75 02'11" 27.5 km/h 76 02'32" 23.6 km/h 77 02'07" 28.3 km/h 78 02'07" 28.4 km/h 79 02'19" 26 km/h 80 01'54" 31.7 km/h 81 02'10" 27.7 km/h 82 02'25" 24.9 km/h 83 02'08" 28.2 km/h 84 02'31" 23.8 km/h 85 02'01" 29.7 km/h 86 02'06" 28.7 km/h 87 01'53" 32 km/h 88 01'38" 36.8 km/h 89 01'36" 37.7 km/h 90 02'22" 25.4 km/h 91 02'18" 26 km/h 92 02'21" 25.5 km/h 93 02'10" 27.8 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
172 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:31:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
99.9 kilomètres effort
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