Randonnée effectuée le 11 octobre 2017
L'indice IBP d'effort est de 31, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.
Actions 10 km
+197 m/-216 m
02:15
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Longueur et nombre de points
9.54 km
836 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
197 m
216 m
346 m
247 m
304 m
Date et durée
11 octobre 2017
09:06
11 octobre 2017
11:48
02:42:25
02:20:49
00:21:36
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 8.8
238 m/h
0h40m11s
-252 m/h
0h39m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'41" | 3.6 km/h | |
2 | 15'32" | 3.9 km/h | 04'31" |
3 | 13'29" | 4.5 km/h | |
4 | 13'05" | 4.6 km/h | 06'48" |
5 | 18'11" | 3.3 km/h | 03'26" |
6 | 14'12" | 4.2 km/h | 04'35" |
7 | 14'36" | 4.1 km/h | |
8 | 12'52" | 4.7 km/h | 02'16" |
9 | 14'22" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
263 Cal
112 Cal/h
Plus
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