Bombadyl le 22.08.2025
Commentaires Longueur et nombre de points 18.9 km
2342 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
19 m
163 m
139 m
151 m
Date et durée 22 août 2025
22 août 2025
00:39:01
Vitesses 29.1 km/hDétail »
38.5 km/hau km 18.5
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.8 km/h 2 02'15" 26.6 km/h 3 02'05" 28.7 km/h 4 02'03" 29.2 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 02'00" 30 km/h 7 01'55" 31.3 km/h 8 01'56" 31.1 km/h 9 01'53" 31.9 km/h 10 02'02" 29.5 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 02'06" 28.7 km/h 13 02'01" 29.8 km/h 14 02'03" 29.4 km/h 15 02'12" 27.3 km/h 16 02'04" 29 km/h 17 02'06" 28.5 km/h 18 02'12" 27.3 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
178 bpm
156 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:28 FC1 ♡ 50-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:38 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 190 Watts0h39m01s
425 Cal653 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:35 50 - 99 w 00:01:34 100 - 149 w 00:05:08 150 - 199 w 00:14:18 200 - 249 w 00:07:52 250 - 299 w 00:03:33 300 - 349 w 00:01:06 + 350 w 00:02:18
Zones de puissance 00:03:19 Z1 0-115 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:55 Z2 116-157 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:39 Z3 158-173 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:07 Z4 174-196 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:45 Z5 197-231 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:55 Z6 232-333 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:23 Z7 333+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 619 watts (+132 watts par rapport au max théorique) 1m 410 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-0 watts par rapport au max théorique) 5m 249 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 10m 217 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (-0 watts par rapport au max théorique) 1h 129 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 41 fois et téléchargée 12 fois depuis le 22.08.25 08:40
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94 bpm
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