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bruno.lassus le 06.08.2023

Chasselay - Mont PyVTTTrace cachée

* Départ du lycée comd’hab ; Direction l’église de Curis en passant par le cimetière, puis Chasselay en prenant une montée sûre, assurée sans boue pour faire plaisir à Vlad
* Montée depuis le bourg de Chasselay puis passage sur la montée la plus à droite. En cours de montée, on bascule sur un chemin à gauche, découvert récemment par Erasme, chemin sablonneux que nous ne connaissions pas et qui nous permet de rejoindre le bas de la géologique
* On bascule sur la gauche, traverse le petit ruisseau puis on remonte par les Esses de Chasselay puis on rejoint les antennes du Mont Py.
* Retour par le gîte au 4x4, la Croix Rampau et le dévers des falaises de Curis
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3D
24.4 km
+723 m/-723 m
02:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.42 km
6286 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
722 m
724 m
558 m
168 m
311 m

Date et durée

06 août 2023
08:54
06 août 2023
12:03
03:09:43
02:29:36
00:40:07

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

57.7 km/h
au km 0.5

477 m/h
1h16m32s

-1070 m/h
0h35m01s

Fréquence cardiaque

74 bpm
152 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:38:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
2h29m36s

653 Cal
262 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0650 - 99 w00:21:06100 - 149 w00:30:08150 - 199 w00:27:59200 - 249 w00:03:05

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m247 watts2m213 watts5m182 watts10m151 watts20m131 watts40m124 watts1h119 watts

Plus

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