Du parking de Bious Oumette ou de celui au terminus de la route, rejoindre la rive ouest du lac en longeant la bordure nord du lac. A la suite du barrage, faire deux cents mètres environ sur la rive ouest et prendre sur la droite le sentier remontant le vallon de l’Arrec d’Aas. A la sortie de la forêt, au niveau de la cabane, laisser le thalweg du vallon pour monter sur son flanc droit, rejoindre le Col d’Aas de Bielle par une longue traversée ascendante. De ce col, je suis descendu jusqu’au GR 10 pour ensuite remonter au Col d’Ayous, on peut aller de manière plus directe au Col d’Ayous en prenant le sentier dans le versant ouest du Pic d’Ayous. Du Col d’Ayous, faire un aller et retour au Pic de Larry.
Du Col d’Ayous, suivre la crête sans difficulté jusqu’au Pic Les Arrougos via le Pic d’Ayous. Du Pic Les Arrougos, revenir vers le Pic d’Ayous sur trois cents mètres environ et descendre sur la droite dès que c’est possible. On trouve assez rapidement des sentes animales permettant de parvenir au Col d’Estibère sans perte d’altitude inutile. De ce col, on peut monter au Pic Les Tours en faisant une traversée dans le versant sud, le point coté 2129 m est relativement facile à atteindre, le point coté 2134 m est plus raide et nécessite un peu d’escalade, PD+, II+, sur une dizaine de mètres de hauteur.
Du Col d’Estibère, on peut descendre versant sud et récupérer le GR 10 au niveau du Lac Roumassot pour revenir au Lac de Bious Artigues, ou descendre versant nord et reprendre l'itinéraire emprunté à la montée au niveau de la cabane dans le vallon de l’Arrec d’Aas.
Photos :
www.mc2rando.fr/pyreneesatlantiques/photo/580larry/larry.html
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19.1 km
+1560 m/-1546 m
05:57
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Longueur et nombre de points
19.12 km
3483 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1559 m
1546 m
2317 m
1304 m
1893 m
Date et durée
09 octobre 2010
08:23
09 octobre 2010
15:19
06:55:09
05:57:36
00:57:33
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 1.7
468 m/h
3h09m40s
-607 m/h
2h23m23s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'50" | 3.4 km/h | |
| 2 | 17'27" | 3.4 km/h | |
| 3 | 16'25" | 3.7 km/h | 02'46" |
| 4 | 17'58" | 3.3 km/h | |
| 5 | 17'24" | 3.4 km/h | |
| 6 | 20'56" | 2.9 km/h | |
| 7 | 16'06" | 3.7 km/h | |
| 8 | 22'24" | 2.7 km/h | |
| 9 | 22'43" | 2.6 km/h | 15'31" |
| 10 | 16'58" | 3.5 km/h | 01'56" |
| 11 | 18'01" | 3.3 km/h | 08'38" |
| 12 | 18'08" | 3.3 km/h | 01'47" |
| 13 | 20'33" | 2.9 km/h | |
| 14 | 28'10" | 2.1 km/h | |
| 15 | 20'47" | 2.9 km/h | 21'05" |
| 16 | 19'25" | 3.1 km/h | 02'45" |
| 17 | 15'55" | 3.8 km/h | 01'30" |
| 18 | 14'43" | 4.1 km/h | |
| 19 | 14'18" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1324 Cal
222 Cal/h
Plus
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KME
39.9 kilomètres effort
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