Boucle au départ du parking de la salle des sports (Kérabram)
Belle rando empruntant le GR34 et passant par la vallée des Traouïero.
Dans le cadre de l'association Rando-Trégor, groupe du vendredi 15-18 km à allure soutenue
Actions 15 km
+161 m/-188 m
03:00
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Longueur et nombre de points
15.11 km
2179 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
161 m
189 m
110 m
12 m
54 m
Date et durée
19 novembre 2021
13:44
19 novembre 2021
16:45
03:01:17
02:53:07
00:08:10
Vitesses et denivelés horaires
5.2 km/h
Détail »
6.8 km/h
au km 1.8
236 m/h
0h30m35s
-260 m/h
0h36m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'02" | 5.4 km/h | |
2 | 10'11" | 5.9 km/h | |
3 | 10'29" | 5.7 km/h | |
4 | 10'36" | 5.7 km/h | |
5 | 11'24" | 5.3 km/h | 03'40" |
6 | 10'39" | 5.6 km/h | |
7 | 12'17" | 4.9 km/h | |
8 | 09'32" | 6.3 km/h | |
9 | 11'08" | 5.4 km/h | |
10 | 15'33" | 3.9 km/h | 04'30" |
11 | 12'58" | 4.6 km/h | |
12 | 13'02" | 4.6 km/h | |
13 | 10'54" | 5.5 km/h | |
14 | 11'10" | 5.4 km/h | |
15 | 10'44" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
382 Cal
132 Cal/h
Plus
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