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Pic St Michel depuis parking des AllieresSki de rando

Actions
3D
6 km
+578 m/-431 m
01:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Vue cote Belledonne

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Longueur et nombre de points

6.01 km
3057 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
578 m
432 m
1874 m
1296 m
1579 m

Date et durée

28 décembre 2024
10:34
28 décembre 2024
13:27
02:53:19
01:52:49
01:00:30

Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

27 km/h
au km 4.9

356 m/h
1h35m04s

-1437 m/h
0h16m31s

Fréquence cardiaque

64 bpm
162 bpm

128 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:01FC1♡ 60-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:52FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:00FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:13:10FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:26FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

331 Cal
176 Cal/h

Plus

Affichée 489 fois et téléchargée 76 fois depuis le 28.12.24 16:30
6614645 [Légende]
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Itinéraires Ski de rando autour de Lans-en-Vercors · Les plus belles randonnées autour de Lans-en-Vercors
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