Actions 3D 70.2 km
+521 m/-513 m
03:21
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Longueur et nombre de points 70.19 km
11865 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
520 m
514 m
258 m
136 m
180 m
Date et durée 21 juin 2025
21 juin 2025
04:44:06
03:21:45
01:22:21
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
51.6 km/hau km 38.5
719 m/h0h29m32s
-1476 m/h0h13m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17.1 km/h 2 02'16" 26.4 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 10'42" 5 02'30" 24 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'20" 25.7 km/h 8 02'16" 26.5 km/h 9 02'19" 25.8 km/h 10 02'09" 28 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 03'13" 18.6 km/h 33'51" 13 02'17" 26.2 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'19" 25.9 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 02'23" 25.2 km/h 19 03'05" 19.4 km/h 20 02'13" 27 km/h 21 02'17" 26.2 km/h 22 02'21" 25.5 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 02'27" 24.5 km/h 26 04'27" 13.5 km/h 02'30" 27 02'52" 20.9 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 02'11" 27.5 km/h 31 01'57" 30.7 km/h 32 04'38" 12.9 km/h 33 03'25" 17.5 km/h 34 05'57" 10.1 km/h 01'50" 35 03'48" 15.8 km/h 10'54" 36 01'38" 36.8 km/h 37 04'44" 12.7 km/h 38 03'44" 16.1 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 03'41" 16.3 km/h 41 06'26" 9.3 km/h 42 03'00" 20 km/h 43 03'13" 18.6 km/h 44 02'30" 24 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 04'38" 12.9 km/h 48 02'38" 22.8 km/h 49 02'37" 22.9 km/h 50 03'01" 19.9 km/h 51 01'42" 35.2 km/h 52 01'22" 43.7 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 03'09" 19.1 km/h 22'34" 55 02'54" 20.6 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 02'11" 27.6 km/h 58 02'52" 21 km/h 59 02'41" 22.4 km/h 60 03'04" 19.6 km/h 61 03'23" 17.7 km/h 62 03'30" 17.1 km/h 63 02'43" 22.1 km/h 64 02'24" 25 km/h 65 02'31" 23.9 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 03'15" 18.4 km/h 68 02'24" 25 km/h 69 02'25" 24.8 km/h 70 03'46" 15.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
169 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:57:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
77.1 kilomètres effort
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