km au départ de la gare de Fontaine le port puis Héricy et Samois sur Seine, retour Fontaine le port
Actions 19 km
+187 m/-188 m
04:00
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Longueur et nombre de points
18.56 km
2451 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
187 m
188 m
100 m
43 m
70 m
Date et durée
19 septembre 2021
10:12
19 septembre 2021
15:01
04:49:33
04:06:07
00:43:26
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
6.7 km/h
au km 2.1
220 m/h
0h30m29s
-321 m/h
0h15m51s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'39" | 3.2 km/h | |
2 | 13'24" | 4.5 km/h | |
3 | 13'10" | 4.6 km/h | |
4 | 13'21" | 4.5 km/h | |
5 | 12'42" | 4.7 km/h | |
6 | 12'20" | 4.9 km/h | |
7 | 11'52" | 5.1 km/h | |
8 | 13'47" | 4.4 km/h | 38'46" |
9 | 12'42" | 4.7 km/h | |
10 | 13'08" | 4.6 km/h | |
11 | 13'10" | 4.6 km/h | |
12 | 13'15" | 4.5 km/h | |
13 | 12'50" | 4.7 km/h | 01'36" |
14 | 12'26" | 4.8 km/h | |
15 | 13'57" | 4.3 km/h | |
16 | 12'51" | 4.7 km/h | 02'02" |
17 | 12'54" | 4.7 km/h | |
18 | 11'59" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
411 Cal
100 Cal/h
Plus
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