Actions 3D 102 km
+153 m/-155 m
03:43
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Longueur et nombre de points 101.68 km
13339 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
153 m
156 m
246 m
162 m
200 m
Date et durée 11 septembre 2025
11 septembre 2025
03:54:20
03:43:52
00:10:28
Vitesses et denivelés horaires 27.3 km/hDétail »
48.3 km/hau km 32.2
870 m/h0h01m53s
-1659 m/h0h02m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 02'12" 27.3 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 03'40" 16.4 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 10'28" 6 02'27" 24.4 km/h 7 02'16" 26.6 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 02'27" 24.4 km/h 10 02'11" 27.4 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 02'16" 26.4 km/h 13 02'16" 26.5 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 02'10" 27.7 km/h 17 02'04" 28.9 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 19 02'16" 26.5 km/h 20 02'25" 24.7 km/h 21 02'25" 24.8 km/h 22 02'20" 25.6 km/h 23 01'59" 30.3 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 02'12" 27.2 km/h 26 02'14" 26.9 km/h 27 02'06" 28.5 km/h 28 02'01" 29.7 km/h 29 01'55" 31.2 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 02'23" 25.2 km/h 32 02'25" 24.9 km/h 33 01'59" 30.2 km/h 34 02'07" 28.4 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 02'11" 27.4 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'15" 26.7 km/h 39 02'15" 26.6 km/h 40 02'14" 26.9 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 02'29" 24.2 km/h 43 01'55" 31.3 km/h 44 01'51" 32.4 km/h 45 01'52" 32 km/h 46 02'02" 29.5 km/h 47 02'13" 27 km/h 48 02'05" 28.7 km/h 49 02'12" 27.3 km/h 50 02'23" 25.2 km/h 51 01'55" 31.4 km/h 52 01'53" 32 km/h 53 01'50" 32.8 km/h 54 02'39" 22.6 km/h 55 02'32" 23.7 km/h 56 02'31" 23.8 km/h 57 02'10" 27.7 km/h 58 01'57" 30.7 km/h 59 01'51" 32.4 km/h 60 01'52" 32.3 km/h 61 02'01" 29.6 km/h 62 02'51" 21.1 km/h 63 03'17" 18.3 km/h 64 02'16" 26.5 km/h 65 01'54" 31.5 km/h 66 02'10" 27.7 km/h 67 02'18" 26 km/h 68 01'53" 31.9 km/h 69 01'55" 31.4 km/h 70 01'53" 31.9 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'05" 28.7 km/h 73 02'08" 28.1 km/h 74 01'49" 33 km/h 75 01'52" 32.1 km/h 76 02'07" 28.3 km/h 77 02'00" 30.1 km/h 78 01'41" 35.8 km/h 79 01'36" 37.5 km/h 80 01'44" 34.5 km/h 81 01'29" 40.7 km/h 82 01'57" 30.7 km/h 83 01'59" 30.3 km/h 84 01'50" 32.6 km/h 85 01'57" 30.7 km/h 86 01'47" 33.7 km/h 87 01'39" 36.5 km/h 88 01'36" 37.4 km/h 89 02'24" 25.1 km/h 90 02'12" 27.2 km/h 91 02'23" 25.2 km/h 92 02'15" 26.7 km/h 93 02'01" 29.7 km/h 94 01'53" 32 km/h 95 01'59" 30.1 km/h 96 01'58" 30.5 km/h 97 02'09" 28 km/h 98 02'20" 25.7 km/h 99 02'15" 26.7 km/h 100 02'00" 30.1 km/h 101 02'13" 27.1 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
159 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
103.7 kilomètres effort
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