Actions 3D 94.6 km
+2125 m/-2104 m
04:41
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Longueur et nombre de points 94.55 km
16783 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2125 m
2104 m
1468 m
386 m
820 m
Date et durée 06 mai 2023
06 mai 2023
05:03:54
04:41:51
00:22:03
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
64.8 km/hau km 53.3
733 m/h2h39m06s
-2742 m/h0h39m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.7 km/h 2 03'00" 20 km/h 3 02'36" 23 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 04'19" 13.9 km/h 7 05'10" 11.6 km/h 8 03'43" 16.1 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 02'27" 24.4 km/h 11 02'09" 27.9 km/h 12 01'44" 34.5 km/h 13 01'52" 32 km/h 14 03'19" 18.1 km/h 15 04'52" 12.3 km/h 16 04'54" 12.2 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 01'36" 37.3 km/h 19 01'20" 45.1 km/h 20 01'09" 52.4 km/h 21 01'58" 30.6 km/h 22 03'05" 19.5 km/h 23 03'39" 16.5 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 03'06" 19.4 km/h 26 04'23" 13.7 km/h 27 05'28" 11 km/h 28 05'25" 11.1 km/h 29 05'32" 10.8 km/h 30 05'18" 11.3 km/h 31 05'00" 12 km/h 32 05'37" 10.7 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 04'46" 12.6 km/h 35 02'06" 28.7 km/h 36 01'22" 44.2 km/h 37 05'07" 11.7 km/h 38 05'23" 11.1 km/h 39 06'07" 9.8 km/h 40 06'18" 9.5 km/h 41 05'20" 11.3 km/h 42 02'30" 24.1 km/h 08'07" 43 01'18" 45.9 km/h 44 01'19" 45.3 km/h 45 01'13" 49.2 km/h 46 01'04" 56.5 km/h 47 03'11" 18.9 km/h 48 03'25" 17.6 km/h 49 01'57" 30.8 km/h 50 02'47" 21.6 km/h 51 01'15" 47.8 km/h 52 01'09" 52.1 km/h 53 01'16" 47.5 km/h 54 01'14" 48.9 km/h 55 01'26" 41.7 km/h 56 04'43" 12.7 km/h 02'23" 57 06'08" 9.8 km/h 58 06'59" 8.6 km/h 59 05'05" 11.8 km/h 60 01'16" 47.3 km/h 61 01'07" 54 km/h 62 01'05" 55.2 km/h 63 02'07" 28.3 km/h 64 05'32" 10.8 km/h 65 06'51" 8.8 km/h 66 05'22" 11.2 km/h 67 04'33" 13.2 km/h 68 03'24" 17.6 km/h 69 03'01" 19.9 km/h 70 02'02" 29.4 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'51" 21.1 km/h 73 02'02" 29.5 km/h 74 02'07" 28.3 km/h 75 01'42" 35.4 km/h 76 02'43" 22.1 km/h 03'19" 77 01'50" 32.6 km/h 03'56" 78 01'41" 35.5 km/h 79 01'30" 40.1 km/h 80 01'42" 35.2 km/h 81 01'17" 47 km/h 82 02'49" 21.3 km/h 83 01'42" 35.2 km/h 84 01'37" 37.1 km/h 85 01'42" 35.4 km/h 86 02'35" 23.2 km/h 04'18" 87 01'46" 34 km/h 88 01'43" 35 km/h 89 01'49" 33.1 km/h 90 01'50" 32.7 km/h 91 01'38" 36.8 km/h 92 01'57" 30.9 km/h 93 03'55" 15.3 km/h 94 02'23" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
166 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:43:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:26:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
122.8 kilomètres effort
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