Départ sur le causse entre Fages et Crayssac au débouché du GR sur la route de Miran. Au calvaire de Castelfranc, belle vue sur la vallée du Lot. Traversée de Castrelfranc avant de longer le Lot et de remonter sur le plateau.
Actions 12 km
+414 m/-413 m
03:00
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Longueur et nombre de points
12.02 km
877 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
414 m
413 m
263 m
-3 m
190 m
Date et durée
25 octobre 2014
08:56
25 octobre 2014
12:05
03:08:55
03:02:02
00:06:53
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
8.1 km/h
au km 7
348 m/h
0h54m24s
-349 m/h
1h01m39s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'38" | 4.1 km/h | |
2 | 13'27" | 4.5 km/h | |
3 | 15'58" | 3.8 km/h | |
4 | 12'56" | 4.6 km/h | |
5 | 20'16" | 3 km/h | 06'08" |
6 | 16'04" | 3.7 km/h | |
7 | 12'33" | 4.8 km/h | |
8 | 16'28" | 3.6 km/h | |
9 | 15'19" | 3.9 km/h | |
10 | 14'17" | 4.2 km/h | |
11 | 14'56" | 4 km/h | |
12 | 14'56" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
461 Cal
152 Cal/h
Plus
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