Départ de Clermont Place de Régenburg en direction de Beaumont puis Romagnat, circulation intense. Puis la montée au plateau de Gergovie, balisage laissant à désirer. Continuer en direction de St Saturnin, passer la rue de la boucherie, la chapelle de la Madeleine, pour arriver au château, près de la fontaine descendre à gauche vers le pont de Freydière. Prendre ensuite à droite la route vers la Monne, et la suivre en bordure de la Monne, ce chemin conduit soit à l'Abbaye de Randol en tournant à droite, soit a Olloix en prenant le sentier qui monte en face du pont
Actions 28 km
+1100 m/-861 m
08:00
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Longueur et nombre de points
28.4 km
3467 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1100 m
862 m
746 m
362 m
545 m
Date et durée
05 juin 2014
09:32
05 juin 2014
20:17
10:44:22
08:03:14
02:41:08
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 0.3
285 m/h
3h17m02s
-316 m/h
2h20m44s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'47" | 4.7 km/h | |
2 | 11'33" | 5.2 km/h | |
3 | 12'58" | 4.6 km/h | |
4 | 16'18" | 3.7 km/h | |
5 | 13'30" | 4.4 km/h | 04'10" |
6 | 19'13" | 3.1 km/h | 05'48" |
7 | 14'26" | 4.2 km/h | |
8 | 15'34" | 3.9 km/h | 18'38" |
9 | 20'02" | 3 km/h | |
10 | 18'19" | 3.3 km/h | 01'55" |
11 | 15'44" | 3.8 km/h | 13'15" |
12 | 13'49" | 4.3 km/h | |
13 | 21'30" | 2.8 km/h | |
14 | 14'41" | 4.1 km/h | 36'26" |
15 | 14'59" | 4 km/h | |
16 | 17'29" | 3.4 km/h | |
17 | 19'23" | 3.1 km/h | 03'38" |
18 | 23'00" | 2.6 km/h | 03'07" |
19 | 17'31" | 3.4 km/h | 05'40" |
20 | 16'15" | 3.7 km/h | 01'51" |
21 | 18'38" | 3.2 km/h | 06'49" |
22 | 16'02" | 3.7 km/h | 08'34" |
23 | 19'41" | 3 km/h | 43'33" |
24 | 18'02" | 3.3 km/h | 02'12" |
25 | 17'15" | 3.5 km/h | 01'19" |
26 | 15'44" | 3.8 km/h | 01'40" |
27 | 16'36" | 3.6 km/h | |
28 | 25'32" | 2.4 km/h | 02'33" |
Dépense calorique (estimation)
1119 Cal
139 Cal/h
Plus
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