une belle boucle dans les collines chères à Pagnol, belle vue sur marseille, la sainte-baume, l'étoile.
montée progressive jusqu'au Garlaban, avec un passage par la grotte de manon, accessible aussi sur le trajet de retour (plus facile).
Un point difficile nécessitant un peu d'escalade, sur 2 mètres ;)
Le retour semble long, à travers la garrigue.
Pas d'ombre, rando à faire avant les chaleurs !
Actions 15 km
+766 m/-770 m
05:30
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Longueur et nombre de points
14.85 km
2254 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
765 m
771 m
707 m
221 m
414 m
Date et durée
11 mai 2014
09:57
11 mai 2014
17:44
07:47:33
05:27:27
02:20:06
Vitesses et denivelés horaires
2.7 km/h
Détail »
11.1 km/h
au km 9.3
296 m/h
2h12m55s
-306 m/h
2h12m07s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'02" | 3.2 km/h | 10'27" |
2 | 20'11" | 3 km/h | 01'32" |
3 | 16'03" | 3.7 km/h | |
4 | 22'37" | 2.7 km/h | 10'41" |
5 | 16'46" | 3.6 km/h | |
6 | 22'43" | 2.6 km/h | 13'07" |
7 | 27'50" | 2.2 km/h | 50'22" |
8 | 22'26" | 2.7 km/h | 01'24" |
9 | 20'58" | 2.9 km/h | 05'03" |
10 | 15'11" | 4 km/h | 13'46" |
11 | 26'56" | 2.2 km/h | 20'26" |
12 | 20'15" | 3 km/h | 05'14" |
13 | 29'04" | 2.1 km/h | 02'47" |
14 | 28'00" | 2.1 km/h | 01'27" |
Dépense calorique (estimation)
631 Cal
116 Cal/h
Plus
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