AU DEPART DE CEYRESTE parking SUR LA D3 PRENDRE LE GR QUI MENE AU SUD VERS LA MER PUIS REVENIR AU POINT DE DEPART EN PARCOURANY UNE BOUCLE DE 12 KM ENVIRON
Actions 10 km
+341 m/-307 m
02:45
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Longueur et nombre de points
10.2 km
1160 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
340 m
307 m
440 m
173 m
302 m
Date et durée
09 mai 2014
09:27
09 mai 2014
14:59
05:32:05
02:48:36
02:43:29
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 8.4
260 m/h
1h10m28s
-321 m/h
0h55m14s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'56" | 3.3 km/h | |
2 | 13'21" | 4.5 km/h | 05'25" |
3 | 16'49" | 3.6 km/h | |
4 | 13'41" | 4.4 km/h | |
5 | 17'21" | 3.5 km/h | 06'29" |
6 | 19'20" | 3.1 km/h | |
7 | 17'07" | 3.5 km/h | 04'41" |
8 | 19'19" | 3.1 km/h | 08'15" |
9 | 14'21" | 4.2 km/h | |
10 | 15'48" | 3.8 km/h | 06'58" |
Dépense calorique (estimation)
344 Cal
122 Cal/h
Plus
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