LE TRES BEAUX VILLAGE DE VIRAC vous RESOIE .vous pas se pausse sur le plateau de LIVERS CAZELLES.BEAUT PATRIMOINE BATTIE sur le parcours .a midi arrive et les tables de salles au bort du cerou vous acceulliue .un petit efort et vous voila sur la plateau avec une vue sur 360 .mais il faut .voir la ruisseau de la zere.le dermier effort la cabane vous dit que vous avec fin tout les effort le temps de recuperre et le clocher de VIRAC revous que a fin arrive bonne balades a touts
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19 km
+390 m/-379 m
04:45
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Longueur et nombre de points
18.79 km
1775 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
389 m
379 m
333 m
186 m
280 m
Date et durée
11 avril 2014
09:09
11 avril 2014
14:54
05:45:00
04:40:30
01:04:30
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 3.2
282 m/h
1h07m31s
-259 m/h
1h14m22s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'14" | 3.7 km/h | 03'44" |
| 2 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 3 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 4 | 14'11" | 4.2 km/h | |
| 5 | 16'37" | 3.6 km/h | 05'42" |
| 6 | 13'27" | 4.5 km/h | |
| 7 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 8 | 15'39" | 3.8 km/h | 02'59" |
| 9 | 13'22" | 4.5 km/h | |
| 10 | 19'03" | 3.2 km/h | |
| 11 | 16'14" | 3.7 km/h | |
| 12 | 15'48" | 3.8 km/h | 49'06" |
| 13 | 16'59" | 3.5 km/h | |
| 14 | 12'47" | 4.7 km/h | 02'59" |
| 15 | 13'11" | 4.6 km/h | |
| 16 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 17 | 15'21" | 3.9 km/h | |
| 18 | 17'17" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
531 Cal
114 Cal/h
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