IGN 3428 ET. Départ parking de L'Ermont direction Les Nants, après l'Oratoire, prendre le chemin à droite vers La Flicaz, traverser le paturage de Très le Saix, gagner le Sommet. Pour le retour, gagner la côte 1486, suivre sur 250m environ, tourner à gauche vers Le Plan Tannay et les Nants, prendre à droite pour rejoindre le parking.
ch
Actions 11 km
+689 m/-694 m
03:30
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Longueur et nombre de points
11 km
2120 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
694 m
1657 m
1029 m
1329 m
Date et durée
13 mars 2014
09:55
13 mars 2014
15:00
05:05:01
03:25:44
01:39:17
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
7.2 km/h
au km 9.1
375 m/h
1h42m07s
-479 m/h
1h19m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'33" | 3.4 km/h | 02'21" |
2 | 18'18" | 3.3 km/h | 05'20" |
3 | 26'27" | 2.3 km/h | 01'46" |
4 | 19'06" | 3.1 km/h | |
5 | 29'24" | 2 km/h | 05'16" |
6 | 19'26" | 3.1 km/h | 56'35" |
7 | 19'32" | 3.1 km/h | 01'42" |
8 | 16'48" | 3.6 km/h | |
9 | 16'38" | 3.6 km/h | 26'17" |
10 | 10'56" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
619 Cal
181 Cal/h
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