IGN 3428 ET Départ du Hameau de L'ermont. Prendre à gauche direction Nifflon d'en Bas, une belle montée dans la forêt, et un raidillon dans le pâturage. La montée vers Nifflon d'en Haut est plus facile, mais la descente vers le col de Setrouset est délicate, la suite est une balade vers le col de la Balme, Les Nants et l'Ermont. ch
Actions 10 km
+849 m/-876 m
03:45
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Longueur et nombre de points
9.71 km
2000 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
848 m
876 m
1775 m
1004 m
1413 m
Date et durée
11 mars 2014
10:00
11 mars 2014
15:02
05:02:20
03:41:43
01:20:37
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
6.1 km/h
au km 8.7
412 m/h
1h55m44s
-530 m/h
1h32m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 32'15" | 1.9 km/h | |
2 | 31'47" | 1.9 km/h | 03'51" |
3 | 30'35" | 2 km/h | 36'22" |
4 | 21'47" | 2.8 km/h | 01'39" |
5 | 27'25" | 2.2 km/h | 35'18" |
6 | 23'50" | 2.5 km/h | |
7 | 17'09" | 3.5 km/h | |
8 | 15'59" | 3.8 km/h | 03'01" |
9 | 11'05" | 5.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
677 Cal
183 Cal/h
Plus
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