Circuit dans le massif de Beauregard au départ de la place de la République de Raon l'Etape en passant par les ruines de la Bergerie et du château de Beauregard, la fontaine des maçons et la Criquette
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11.1 km

+226 m/-219 m

02:58
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Longueur et nombre de points

11.09 km

876 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

225 m

219 m

451 m

284 m

361 m
Date et durée

20 février 2014
13:18

20 février 2014
16:56

03:38:09

02:58:20

00:39:49
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 0.7

233 m/h
0h49m22s

-257 m/h
0h45m53s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'51" | 4.7 km/h | |
| 2 | 15'55" | 3.8 km/h | 02'30" |
| 3 | 17'54" | 3.4 km/h | 02'00" |
| 4 | 16'42" | 3.6 km/h | 03'45" |
| 5 | 18'39" | 3.2 km/h | 07'47" |
| 6 | 19'47" | 3 km/h | 03'45" |
| 7 | 16'29" | 3.6 km/h | 05'28" |
| 8 | 15'28" | 3.9 km/h | 05'23" |
| 9 | 16'12" | 3.7 km/h | 09'11" |
| 10 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 11 | 13'08" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

310 Cal
104 Cal/h
Plus

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KME
14.1 kilomètres effort
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