départ du stade de foot de st cyr sur rhone arrivée a l Atelier via le grisard et st romain en gal. possibilité de partir de l Atelier , dans ce cas ajoutez 140 mètres de dénivelé positif.pour rejoindre les berges du rhone , consultez le parcours M.D .de l Atelier a cathédrale st Maurice.
Actions 16 km
+388 m/-518 m
04:30
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Longueur et nombre de points
15.61 km
552 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
388 m
518 m
529 m
306 m
395 m
Date et durée
09 février 2014
09:26
09 février 2014
15:25
05:58:40
04:23:37
01:35:03
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 11.2
224 m/h
1h28m00s
-307 m/h
1h32m00s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'12" | 3.5 km/h | |
2 | 19'35" | 3.1 km/h | 02'00" |
3 | 17'08" | 3.5 km/h | |
4 | 17'00" | 3.5 km/h | |
5 | 16'38" | 3.6 km/h | |
6 | 15'03" | 4 km/h | |
7 | 27'46" | 2.2 km/h | |
8 | 18'10" | 3.3 km/h | |
9 | 15'35" | 3.8 km/h | 87'33" |
10 | 15'52" | 3.8 km/h | |
11 | 14'00" | 4.3 km/h | |
12 | 12'47" | 4.7 km/h | 05'30" |
13 | 18'16" | 3.3 km/h | |
14 | 15'02" | 4 km/h | |
15 | 13'59" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
499 Cal
113 Cal/h
Plus
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