Départ et arrivée à la gare SNCF de Crecy la Chapelle. Nous passerons par Ferolle, Montbarbin, Villiers sur Morin, Serbonne (nous ferons un détour pour voir un lavoir), Crecy. Daniel BAIJOT
Actions 20 km
+363 m/-371 m
05:15
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Longueur et nombre de points
19.98 km
1384 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
362 m
372 m
154 m
30 m
80 m
Date et durée
18 décembre 2013
09:21
18 décembre 2013
16:12
06:50:13
05:21:09
01:29:04
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 19.4
209 m/h
1h14m33s
-228 m/h
1h03m08s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'06" | 5 km/h | 05'38" |
2 | 16'09" | 3.7 km/h | 02'35" |
3 | 13'50" | 4.3 km/h | |
4 | 14'15" | 4.2 km/h | |
5 | 13'46" | 4.4 km/h | |
6 | 16'14" | 3.7 km/h | 12'09" |
7 | 18'52" | 3.2 km/h | |
8 | 19'05" | 3.1 km/h | |
9 | 14'20" | 4.2 km/h | 02'55" |
10 | 20'13" | 3 km/h | |
11 | 17'51" | 3.4 km/h | 50'38" |
12 | 12'29" | 4.8 km/h | |
13 | 17'44" | 3.4 km/h | 03'03" |
14 | 20'32" | 2.9 km/h | 02'40" |
15 | 18'25" | 3.3 km/h | |
16 | 14'17" | 4.2 km/h | 04'17" |
17 | 14'00" | 4.3 km/h | |
18 | 15'00" | 4 km/h | |
19 | 15'44" | 3.8 km/h | 02'43" |
Dépense calorique (estimation)
506 Cal
95 Cal/h
Plus
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