Départ et arrivée à la gare SNCF de Crecy la Chapelle. Nous passerons par Ferolle, Montbarbin, Villiers sur Morin, Serbonne (nous ferons un détour pour voir un lavoir), Crecy. Daniel BAIJOT
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20 km

+363 m/-371 m

05:21
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Longueur et nombre de points

19.98 km

1384 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

362 m

372 m

154 m

30 m

80 m
Date et durée

18 décembre 2013
09:21

18 décembre 2013
16:12

06:50:13

05:21:09

01:29:04
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 19.4

209 m/h
1h14m33s

-228 m/h
1h03m08s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'06" | 5 km/h | 05'38" |
| 2 | 16'09" | 3.7 km/h | 02'35" |
| 3 | 13'50" | 4.3 km/h | |
| 4 | 14'15" | 4.2 km/h | |
| 5 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 6 | 16'14" | 3.7 km/h | 12'09" |
| 7 | 18'52" | 3.2 km/h | |
| 8 | 19'05" | 3.1 km/h | |
| 9 | 14'20" | 4.2 km/h | 02'55" |
| 10 | 20'13" | 3 km/h | |
| 11 | 17'51" | 3.4 km/h | 50'38" |
| 12 | 12'29" | 4.8 km/h | |
| 13 | 17'44" | 3.4 km/h | 03'03" |
| 14 | 20'32" | 2.9 km/h | 02'40" |
| 15 | 18'25" | 3.3 km/h | |
| 16 | 14'17" | 4.2 km/h | 04'17" |
| 17 | 14'00" | 4.3 km/h | |
| 18 | 15'00" | 4 km/h | |
| 19 | 15'44" | 3.8 km/h | 02'43" |
Dépense calorique (estimation)

506 Cal
95 Cal/h
Plus

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KME
24.8 kilomètres effort
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