Départ et arrivée à la gare RER d'Ozoir la Ferriéres. Nous passerons par la forêt d'Armainvilliers, le Bois de Deuil, La Planchette. Daniel BAIJOT
Actions 14 km
+499 m/-458 m
04:30
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Longueur et nombre de points
14.24 km
1102 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
499 m
458 m
184 m
49 m
123 m
Date et durée
21 novembre 2013
09:00
21 novembre 2013
14:32
05:32:19
04:30:09
01:02:10
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
31.4 km/h
au km 14.2
271 m/h
1h09m25s
-291 m/h
0h58m30s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 22'54" | 2.6 km/h | |
2 | 18'06" | 3.3 km/h | 12'38" |
3 | 16'45" | 3.6 km/h | 03'47" |
4 | 16'49" | 3.6 km/h | |
5 | 18'13" | 3.3 km/h | |
6 | 19'31" | 3.1 km/h | |
7 | 23'13" | 2.6 km/h | 02'16" |
8 | 19'14" | 3.1 km/h | |
9 | 19'03" | 3.2 km/h | 22'49" |
10 | 18'50" | 3.2 km/h | 01'44" |
11 | 20'43" | 2.9 km/h | |
12 | 18'20" | 3.3 km/h | |
13 | 19'28" | 3.1 km/h | 02'34" |
14 | 18'03" | 3.3 km/h | 16'22" |
Dépense calorique (estimation)
489 Cal
109 Cal/h
Plus
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