le départ se fait depuis le quartier hiriburu, on surplombe les vignes alentours du village, traverser la route garazi baigorri, se diriger vers quartier menta, descendre vers quartier guermiette, (route goudronnée), ensuite à la 1ere ferme prendre le sentier qui monte sur la gauche, suivre trace gps (surplomb d'anhaux), il faudra retraverser la route garazi baigorri au niveau du quartier soroheta, la montée est forte jusqu'au dolmen artxvita, retour vers irouleguy par la route balcon au dessus du village, passage au pied de jara, par la ferme de hauberriborda,
Actions 12 km
+380 m/-367 m
02:30
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Longueur et nombre de points
12.22 km
1154 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
380 m
368 m
403 m
189 m
293 m
Date et durée
31 août 2013
14:43
31 août 2013
17:56
03:13:12
02:32:03
00:41:09
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
6.9 km/h
au km 1.7
430 m/h
0h50m18s
-364 m/h
0h53m31s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'06" | 4.3 km/h | 37'10" |
2 | 11'04" | 5.4 km/h | |
3 | 12'10" | 4.9 km/h | |
4 | 14'41" | 4.1 km/h | |
5 | 12'43" | 4.7 km/h | |
6 | 13'04" | 4.6 km/h | |
7 | 12'19" | 4.9 km/h | |
8 | 13'08" | 4.6 km/h | |
9 | 11'49" | 5.1 km/h | |
10 | 11'22" | 5.3 km/h | |
11 | 11'28" | 5.2 km/h | |
12 | 11'30" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
453 Cal
179 Cal/h
Plus
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