6 circuits de marche dont 1 à 25 kms parcouru en marchant dans les montées et courant le reste.
Actions 3D
28.7 km

+1080 m/-1079 m

04:00
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Longueur et nombre de points

28.68 km

4519 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1080 m

1079 m

655 m

263 m

455 m
Date et durée

12 mai 2013
08:51

12 mai 2013
13:14

04:22:41

04:00:52

00:21:49
Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 6.8

504 m/h
1h50m33s

-801 m/h
1h11m47s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'59" | 5 km/h | |
| 2 | 10'13" | 5.9 km/h | |
| 3 | 10'05" | 5.9 km/h | |
| 4 | 12'07" | 5 km/h | 02'19" |
| 5 | 09'54" | 6.1 km/h | |
| 6 | 06'50" | 8.8 km/h | |
| 7 | 05'18" | 11.3 km/h | 01'35" |
| 8 | 06'49" | 8.8 km/h | 03'56" |
| 9 | 07'08" | 8.4 km/h | |
| 10 | 06'48" | 8.8 km/h | |
| 11 | 08'59" | 6.7 km/h | |
| 12 | 08'34" | 7 km/h | 01'37" |
| 13 | 06'31" | 9.2 km/h | |
| 14 | 08'50" | 6.8 km/h | |
| 15 | 05'59" | 10 km/h | |
| 16 | 06'33" | 9.2 km/h | |
| 17 | 07'55" | 7.6 km/h | |
| 18 | 09'28" | 6.3 km/h | |
| 19 | 07'46" | 7.7 km/h | 04'04" |
| 20 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 21 | 10'02" | 6 km/h | |
| 22 | 06'36" | 9.1 km/h | |
| 23 | 06'18" | 9.5 km/h | |
| 24 | 06'34" | 9.1 km/h | |
| 25 | 08'07" | 7.4 km/h | |
| 26 | 11'10" | 5.4 km/h | 07'14" |
| 27 | 09'17" | 6.5 km/h | |
| 28 | 07'18" | 8.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1177 Cal
293 Cal/h
Plus

Affichée 652 fois et téléchargée 46 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
43.1 kilomètres effort
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