Raon l'Etape (place de la République), la Criquette, la fontaine des Maçons, le massif de Beauregard
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10 km

+145 m/-138 m

02:30
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Longueur et nombre de points

10.18 km

739 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

144 m

138 m

403 m

281 m

348 m
Date et durée

07 février 2013
13:10

07 février 2013
16:02

02:51:25

02:25:51

00:25:34
Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 6.8

201 m/h
0h34m13s

-232 m/h
0h28m33s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'14" | 4.9 km/h | 06'00" |
2 | 13'42" | 4.4 km/h | |
3 | 18'06" | 3.3 km/h | |
4 | 14'35" | 4.1 km/h | 02'21" |
5 | 14'35" | 4.1 km/h | 06'20" |
6 | 14'32" | 4.1 km/h | 03'52" |
7 | 13'48" | 4.3 km/h | |
8 | 13'24" | 4.5 km/h | 06'37" |
9 | 13'00" | 4.6 km/h | |
10 | 15'31" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

244 Cal
100 Cal/h
Plus

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