Boucle au départ de la mairie de St Michel en Grève, une bonne partie boisée, le long du Yar et du Roscoat.
Retour par la plage.
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14.7 km

+367 m/-358 m

02:57
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Longueur et nombre de points

14.74 km

3555 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

366 m

358 m

126 m

14 m

67 m
Date et durée

05 octobre 2012
13:45

05 octobre 2012
16:53

03:08:43

02:57:26

00:11:17
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.7 km/h
au km 4

411 m/h
0h50m04s

-378 m/h
0h49m57s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'09" | 4.9 km/h | |
2 | 10'32" | 5.7 km/h | |
3 | 12'44" | 4.7 km/h | |
4 | 10'19" | 5.8 km/h | |
5 | 13'31" | 4.4 km/h | |
6 | 11'58" | 5 km/h | 04'41" |
7 | 11'09" | 5.4 km/h | |
8 | 14'04" | 4.3 km/h | |
9 | 12'41" | 4.7 km/h | |
10 | 12'01" | 5 km/h | 04'52" |
11 | 11'07" | 5.4 km/h | |
12 | 14'03" | 4.3 km/h | |
13 | 11'52" | 5.1 km/h | 01'44" |
14 | 10'28" | 5.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

473 Cal
160 Cal/h
Plus

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