luberondu84 le 03.10.2012 ce 3 octobre 2012 pour le début d'automne notre s'est passée sur les hauteurs de Peyrolles-en-Provence aller retour notre Dame d'Astor par un temps superbe et chaud
Actions 8 km
+217 m/-220 m
02:15
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Longueur et nombre de points
8.29 km
781 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
217 m
221 m
296 m
186 m
239 m
Date et durée
03 octobre 2012
14:08
03 octobre 2012
16:49
02:40:57
02:13:40
00:27:17
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.3 km/h
au km 0.3
226 m/h
0h32m57s
-204 m/h
0h38m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'06" | 4 km/h | |
2 | 19'02" | 3.2 km/h | 05'17" |
3 | 19'13" | 3.1 km/h | 02'44" |
4 | 15'28" | 3.9 km/h | 09'47" |
5 | 15'54" | 3.8 km/h | |
6 | 15'20" | 3.9 km/h | 09'29" |
7 | 14'45" | 4.1 km/h | |
8 | 14'30" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
234 Cal
105 Cal/h
Plus
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