Montée aussez raide jusqu'au pied des falaises (sites d'escalade), traversée de petits pierriers avec vue imprenable sur le lac de Sainte-Croix. A nouveau une montée raide pour le Col d'Illoire où la vue est magnifique sur le Grand Canyon du Verdon. Descente en pente plus douce sur le lac de Sainte-Croix en passant par le joli village d'Aiguines où les terrasses ensoleillées des cafés du centre du village appellent au pastis / tapenade..., mais non on se raissaisit : il reste encore une heure de marche !
Actions 12 km
+576 m/-578 m
03:15
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Longueur et nombre de points
12.47 km
2193 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
575 m
578 m
1027 m
511 m
759 m
Date et durée
18 mai 2012
15:51
18 mai 2012
19:56
04:05:30
03:14:10
00:51:20
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
6.7 km/h
au km 7.1
404 m/h
1h15m47s
-364 m/h
1h23m27s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'54" | 3.4 km/h | |
2 | 21'05" | 2.8 km/h | 02'02" |
3 | 21'08" | 2.8 km/h | 07'25" |
4 | 12'48" | 4.7 km/h | 05'55" |
5 | 20'11" | 3 km/h | 04'56" |
6 | 15'18" | 3.9 km/h | 27'31" |
7 | 10'19" | 5.8 km/h | |
8 | 15'35" | 3.9 km/h | |
9 | 13'26" | 4.5 km/h | |
10 | 11'54" | 5 km/h | |
11 | 13'56" | 4.3 km/h | |
12 | 13'35" | 4.4 km/h | 03'31" |
Dépense calorique (estimation)
564 Cal
174 Cal/h
Plus
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