depart tot de st sorlin (mais pas assez). montée aux balmes sous une lune presque pleine. puis lever de soleil sur les aiguilles d'arve. puis montée, traversée, plats, enfin la vrai montée à 2700m. ca botte terrible. arrêt 3200m (voit rien, ca botte...) redescente ok dans la vrai pente, plus dur ensuite (ca colle). à faire sans surfeur, ou avec plus de remontées descentes pour éviter les plats (mais ca devient extremement long alors). avec les amis.
Actions 20 km
+1589 m/-1614 m
06:30
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Longueur et nombre de points
19.77 km
598 pts
7 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1588 m
1614 m
3224 m
1660 m
2407 m
Date et durée
08 mai 2012
04:15
08 mai 2012
14:11
09:56:38
06:23:00
03:33:38
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
38 km/h
au km 11.8
361 m/h
4h10m00s
-857 m/h
1h46m00s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 33'03" | 1.8 km/h | 06'00" |
2 | 25'04" | 2.4 km/h | 15'00" |
3 | 19'30" | 3.1 km/h | 05'00" |
4 | 32'43" | 1.8 km/h | 10'00" |
5 | 24'57" | 2.4 km/h | 05'00" |
6 | 21'58" | 2.7 km/h | 24'00" |
7 | 21'55" | 2.7 km/h | |
8 | 18'14" | 3.3 km/h | 23'00" |
9 | 25'22" | 2.4 km/h | 13'00" |
10 | 39'57" | 1.5 km/h | 06'00" |
11 | 12'51" | 4.7 km/h | 43'00" |
12 | 01'35" | 38 km/h | |
13 | 08'58" | 6.7 km/h | 17'00" |
14 | 14'28" | 4.1 km/h | |
15 | 23'37" | 2.5 km/h | |
16 | 09'08" | 6.6 km/h | |
17 | 17'39" | 3.4 km/h | 40'00" |
18 | 02'54" | 20.7 km/h | |
19 | 17'03" | 3.5 km/h | 05'00" |
Dépense calorique (estimation)
1229 Cal
192 Cal/h
Plus
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