Au départ de
Freydière, suivre la direction du
Lac du Crozet .
Au
col de la Pra , redescendre plein sud vers le refuge éponyme et attaquer les pentes Ouest de la
Grande Lauzière. Sous le sommet , remonter plein Nord et franchir la raide faiblesse qui permet d'accéder au plateau sommital.
Du sommet de la
Grande Lauzière , descendre plein Nord jusqu'à une barre que l'on franchit par la gauche (Ouest). Passer entre les 2
lacs des Doménons puis le
Col de la Pra et depuis le
Vallon du Mercier, remonter au
Grand Colon par sd face Est. Du sommet, redescendre par la Face Nord du
Grand Colon.
.
photos là:
goo.gl/photos/uGY5h3JSDSi6fgnf6 Actions 20 km
+1969 m/-1973 m
06:15
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Longueur et nombre de points
19.52 km
400 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1968 m
1973 m
2745 m
1138 m
1993 m
Date et durée
29 janvier 2009
07:46
29 janvier 2009
16:03
08:16:42
06:17:07
01:59:35
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
37.6 km/h
au km 19.2
406 m/h
4h48m59s
-1572 m/h
1h13m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'36" | 3.4 km/h | |
2 | 21'25" | 2.8 km/h | |
3 | 21'20" | 2.8 km/h | |
4 | 21'13" | 2.8 km/h | |
5 | 24'24" | 2.5 km/h | |
6 | 22'13" | 2.7 km/h | |
7 | 21'03" | 2.8 km/h | 02'36" |
8 | 55'37" | 1.1 km/h | |
9 | 29'38" | 2 km/h | 22'28" |
10 | 20'20" | 3 km/h | 46'11" |
11 | 19'24" | 3.1 km/h | 13'49" |
12 | 08'37" | 7 km/h | |
13 | 14'18" | 4.2 km/h | 11'58" |
14 | 40'36" | 1.5 km/h | |
15 | 16'26" | 3.7 km/h | 22'33" |
16 | 08'25" | 7.1 km/h | |
17 | 05'27" | 11 km/h | |
18 | 02'03" | 29.3 km/h | |
19 | 02'02" | 29.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1493 Cal
238 Cal/h
Plus
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