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p-denis le 21.04.2012

Crêtes des Grues de l'EstérelRandonnée Pédestre

Théoule, vallon de l'Autel, col de Théoule, col de Trayas, col de la Cadière, sommet des Grosses Grues, sommet des Petites Grues, col Notre-Dame, col du Trayas, collet des Monges, collet de l'Autel, Théoule
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3D
13.2 km
+563 m/-572 m
04:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

13.25 km
2259 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
562 m
573 m
439 m
7 m
207 m

Date et durée

21 avril 2012
10:36
21 avril 2012
17:44
07:08:05
04:38:48
02:29:17

Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

4.7 km/h
au km 8

275 m/h
1h50m17s

-311 m/h
1h40m33s

Dépense calorique (estimation)

510 Cal
110 Cal/h

Plus

Affichée 693 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
6914178 [Légende]
KME
20.8 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Théoule-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de Théoule-sur-Mer
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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