départ le Chonais audessus du Planay
Remonter jusqu'au lac tournant puis lac Sestant et lac Cornu
Attention au petit ressaut avant la pente sommitale
Redescendre jusqu'au dessus du lac Seston puis bifurquer pour aller en direction du passage du Dard pius la pointe du Dard
Actions 16 km
+1760 m/-1766 m
05:15
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Longueur et nombre de points
15.68 km
1805 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1759 m
1767 m
2688 m
1312 m
2020 m
Date et durée
20 mars 2012
08:43
20 mars 2012
16:57
08:14:30
05:16:03
02:58:27
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
37 km/h
au km 12.1
428 m/h
4h03m49s
-1691 m/h
1h01m48s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 21'39" | 2.8 km/h | 07'53" |
2 | 25'56" | 2.3 km/h | 03'30" |
3 | 32'15" | 1.9 km/h | 08'32" |
4 | 33'58" | 1.8 km/h | 04'29" |
5 | 33'13" | 1.8 km/h | 02'31" |
6 | 41'42" | 1.4 km/h | 33'12" |
7 | 17'14" | 3.5 km/h | 56'24" |
8 | 13'42" | 4.4 km/h | 02'22" |
9 | 16'05" | 3.7 km/h | 10'20" |
10 | 24'59" | 2.4 km/h | 03'58" |
11 | 14'09" | 4.2 km/h | 20'06" |
12 | 05'59" | 10 km/h | |
13 | 09'07" | 6.6 km/h | 19'33" |
14 | 10'11" | 5.9 km/h | 01'31" |
15 | 08'22" | 7.2 km/h | 02'09" |
Dépense calorique (estimation)
1261 Cal
239 Cal/h
Plus
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